Maag

Pasti buat kalian udah ga asing lagi sama penyakit maag. Yap, maag itu sendiri biasanya timbul karena asam lambung yang berlebihan yang mengakibatkan timbulnya iritasi pada dinding lambung sehingga terjadi proses peradangan.

Gejala sakit maag sangat beragam. Pada kasus akut, gejala yang paling sering muncul biasanya adalah mual, nyeri pada ulu hati, muntah, perut terasa kembung, perut terasa perih dibagian atas, tidak nafsu makan.Sedangkan untuk kasus kronis biasanya hanya terasa sakit ringan pada perut bagian atas bahkan ada pula yang tanpa gejala.

Pada saat terserang maag, kalian disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung asam yang cukup tinggi. Makanan-makanan tersebut antara lain makanan bersantan, ubi-ubian, kol/kembang kol, sawi, gorengan, ketan, dan segala makanan yang masam.

Untuk mencegah timbulnya sakit maag, berikut ada beberapa saran yang bisa kalian ikuti:

1. Atur pola makan. Hindari makanan yang berlemak, berminyak, dan banyak makan makanan yang berserat. Hindari pula minuman yang mengandung alkohol serta usahakan untuk berhenti merokok.
2. Olahraga yang teratur.
3. Kurangi hal-hal yang membuat anda stres, karena stres dapat memicu tingginya asam lambung.

Oke, sedikit pembahasan dari aku mengenai maag, semoga bermanfaat!